운동 칼로리 계산기 추천

운동 칼로리 계산기 추천

 

안녕하세요. 이번 시간에는 여러분들에게 운동을 통한 칼로리 소모를 계산해보는 방법에 대해서 안내를 해드려보도록 할게요. 아주 간편하게 내가 소모하고자 하는 칼로리를 입력하고 자신의 신체 정보를 입력하시면 어떤 운동을 어떻게 해야하는지 자세히 안내해줍니다.

 

 

 

그리고 운동하는 방법에 대해서도 아주 다양하게 나오기 때문에 골라서 해보셔도 되는데요. 오늘 소개를 해보는 운동 칼로리 계산기는 식품의약품안전처에서 제공을 하는 서비스인데요.

 

 

 

이렇게 검색을 하셔야합니다. '식품안전나라'라고 입력을 하시면 사이트가 나오게 되어지실건데요. 이사이트를 통해서 계산을 쉽게 해보실수가 있으실거에요. 주소는 [http://www.foodsafetykorea.go.kr/] 랍니다.

 

 

사이트로 이동을 하시게 되어다면 위에 보이시는것 처럼 나오게 되어지실거에요.

 

 

이 사이트는 다양한 건강, 음식과 관련된 정보를 제공을 하고있는데요. 오늘 이용해볼 계산기는 가장 하단으로 스크롤을 해보시면 보이실겁니다.

 

 

 

이렇게 보이실거에요. 우측하단에 있는 <운동 칼로리 계산기>버튼을 눌러서 칼로리 계산을 해보시면 되는데요. 그럼 한번사용해보는 방법에 대해서 안내를 해드려보도록 할게요.

 

 

먼저 여러분들이 소비하실 열량을 입력해보세요. 섭취한 음식에 비례해서 입력하시면 되겠죠. 그리고 신체정보를 입력해주시고 어떤 운동을 할것인지 활동구분으로 선택해주세요. 그리고 검색을 해보시면 됩니다.

 

 

그럼 운동 칼로리 계산기가 자신의 신체조건으로 1000kcal을 걷기 또는 달리기로 소모를 하려면 어떻게 운동을 해야하는지 안내를 해줍니다. 그리고 시간도 같이 안내를 해주고있네요. 그리고 운동방법은 하단에 5page까지 있는게 보이시죠. 자신에게 맞는 운동방법을 골라서 운동을 하시면 됩니다. 한번 이용해보시기 바래요.